再石灰化

歯の黄ばみ対策

歯の再石灰化で歯を白くする方法

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歯の再石灰化は、初期の虫歯を防いでお口の健康を守るだけでなく、歯を白くする働きもあるんです。
どうして歯が白くなるかというと、歯の再石灰化によってエナメル質が修復されることに理由があるようです。

歯の再石灰化ってどういう仕組みなのか、また歯が白くなるのはどうしてなのか詳しくみていきましょう。

歯の再石灰化とは?

歯の再石灰化と聞くと難しく感じるかもしれないけど、簡単にいうと唾液のチカラによってエナメル質が元どおり再生されること。

歯の表面にあるエナメル質を作っているのは、ハイドロキシアパタイトという物質。
これは主に、カルシウムとリン酸、水酸基からできています。

口の中が酸性化されると、エナメル質のカルシウムとリン酸が溶け出してしまいます。
このことは脱灰といいます。

脱灰するとミネラル損失のため虫歯になりやすくなるけど、そう簡単に虫歯にならないよう再石灰化という仕組みによって守られているんです。

唾液にはカルシウムとリン酸が含まれているから、エナメル質が脱灰しても、唾液のチカラによってエナメル質に再びカルシウムとリン酸が戻るのです。

このサイクルを再石灰化といい、つまりエナメル質が修復される仕組みのことなんですね。
この歯の再石灰化によって、私たちの歯は虫歯にならないよう守られてるし、エナメル質が保護されお口の健康が保たれているわけなんですよ。

歯の再石灰化で歯が白くなる理由

歯の再石灰化は、実は歯が白くなることとも関係しています。

歯の表面を覆っているエナメル質が削れてしまうと、表面が凸凹になり、着色汚れが付きやすくなります。
そのため、歯が黄ばみやすくなってしまうのです。

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その逆に、エナメル質が健康でキレイな状態だと、表面がツルツルで汚れが付きにくくなります。

再石灰化によって直接的に歯を白くする効果があるわけではありませんが、歯が白い状態を保つためには必要な作用なのです。

歯の再石灰化の方法

歯の再石灰化を促すカギを握っているのは唾液です。
なぜなら唾液にはカルシウムとリン酸が入っていて、それをエナメル質に戻してくれるから。

だから唾液が正常に分泌されるよう工夫することがポイントです。
例えば、食事は時間をかけて物をよく噛むようにするといいですね。

自分は唾液がちょっと少ないかもと思う人は、食事以外の時間にキシリトールガムを噛んだりすると唾液が分泌されるようになりますよ。

食事の時はどうしても口の中は酸性になり脱灰が起きてしまいます。
これは正常なサイクルだからしょうがないけど、ダラダラ食べたりいつも間食をしてると、脱灰の時間が長くなり再石灰化がジャマされます。

あとは食後に歯を磨かないと食べカスが残って、再石灰化されにくくなります。
ていねいにブラッシングすることも大事ですね。

でも強く磨き過ぎるとエナメル質を傷付けてしまうから、ゴシゴシ力を入れて磨くのは避けたほうがいいですよ。

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食習慣や歯ブラシ習慣で歯の再石灰化を促しましょう。

まとめ

歯の再石灰化はお口の健康だけでなく、歯を白くキレイにする美容効果にも関係しているんですね。
歯の再石灰化を促すのは自分でもできるから、毎日の習慣で意識してみるといいですよ。

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